Как быть красивой во время беременности. Уход за собой во время беременности
Однако многие наши будущие мамы беспокоятся о своем внешнем виде, о том, чтобы не утратить свою былую привлекательность. Не стоит волноваться! Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить или усилить вашу красоту .
Кожа беременной женщины
Не секрет, что во время беременности кожа
может быть подвергнута нежелательным изменениям, которые, как известно, вызваны "перестройкой" организма. Что делать, если кожа лица напоминает вам больше о том, что вы подросток, переживающий половое созревание, нежели о том, что вы беременны
? В этом случае желательно посоветоваться с врачом, особенно по поводу приемлемости различных средств по уходу за кожей
. Некоторые из лекарств, применяемых при угрях, нельзя использовать беременным женщинам
, так как они вредны для плода.
Для начала, вода должна стать вашим лучшим другом! По той простой причине, что она является наиболее эффективным очищающим веществом. Не проходите мимо крана, не налив себе полного стакана. Кстати, это полезно и в том случае, если ваша кожа сухая
.
Умывайтесь 2-3 раза в день хорошим тоником. Избегайте густых кремов и макияжа. Регулярное отслаивание, последующая очистка кожи с применением щадящих моющих средств и нежная обработка щеткой тоже могут быть весьма эффективны. Поверьте, правильное питание - одно из самых лучших средств по борьбе с этой проблемой. Оно является полезным не только для вас, но и для малыша .
Если ваша кожа
достаточно сухая и вызывает зуд, обратитесь к использованию увлажняющих препаратов, пейте больше воды, увлажняйте воздух в доме. Частые приемы ванн, особенно с использованием мыла, способствуют высушиванию кожи
. Поэтому будет не лишним, немного ограничить себя в этом.
И еще одно маленькое предупреждение: солнце - может быть причиной еще большей пигментации, поэтому рекомендуется пользоваться кремами с защитными фильтрами.
В период беременности
особенно важно применение косметических средств, способных усилить естественную защиту вашей кожи от бактерий и инфекций.
Многих будущих мам охватывает беспокойство по поводу еще одной проблемы, связанной с кожей, - растяжки . Эти переживания не беспочвенны. У 90% женщин появляются розовые или красные, слегка надсеченные полоски в области груди, бедер, живота. Причиной их возникновения является растяжение кожи в связи с быстрым ростом веса. К сожалению, нет никаких средств, гарантирующих полное устранение этой проблемы. В одном вы можете быть уверены наверняка, что спустя несколько месяцев после родов , эти розово-красные рубчики побледнеют.
Если вы заметили, 10% женщин
не сталкиваются с этой проблемой, т.к. имеют хорошую эластичную кожу
(наследственный фактор или же результат правильного питания и физических упражнений). Уже сейчас вы можете предпринять необходимые меры для того, чтобы избежать этого. Например: хорошее питание, включающее в себя все необходимые компоненты; применение различных кремов и масел, а также не игнорируйте то, что "в народе" зовется физкультурой. Шансы увеличатся вдвойне, если вы позаботитесь об этом еще задолго до своей беременности
.
И еще, независимо от того, есть ли у вас какие-то проблемы с кожей
или нет, избегайте раздражения химическими средствами, обрызгивания ими интимных мест и ароматизированных лосьонов.
Относительно фигуры. Следим за фигурой во время беременности
Начнем с талии, которая наиболее ярко может отражать результаты беременности
, особенно в том случае, если вы не имеете избыточного веса. Такие изменения объясняются увеличением матки или же могут быть результатом расширения таза при предыдущей беременности
. Также это может означать интенсивное увеличение веса. В подобной ситуации советуем проанализировать ваш рацион. Возможно, вы употребляете слишком много ненужных калорий. Необходимо помнить, что вашей целью является не потеря лишних килограммов (это может быть опасным), а именно правильное питание.
В период беременности живот требует к себе большего внимания, нежели раньше. По той простой причине, что внутри вас живет новый человечек , нуждающийся в заботе. В тот момент, когда вы нежно массируете живот , малыш получает свою "дозу поглаживания", при этом, одновременно производится стимуляция кровоснабжения вашей кожи (что, в свою очередь, способствует предотвращению появления растяжек). Массажное масло, имеющее в основе ростки пшеницы, будет весьма эффективным для снятия напряжения и ухода за кожей.
Еще вы можете столкнуться с одной не очень приятной проблемой полоски в области живота . Основной причиной их появления является разрушение упругих волокон в глубоких слоях кожи. Оно вызвано усилением деятельности коры надпочечников, а именно избыточным выделением кортозила (гормон). 70% беременных сталкиваются с этой проблемой. И, к большому сожалению, эффективного средства в решении этой проблемы нет. Подобное средство должно было бы проникать в организм женщины и воздействовать на обмен веществ или же снимать активность коры надпочечников, либо ослаблять действие вырабатываемого гормона.
Уход за грудью во время беременности
Ваша грудь заслуживает не меньшего внимания, так как именно она неизбежно подвергнется изменениям. Это центральный орган последующего снабжения ребенка . Вес груди увеличивается, и ткани растягиваются. В связи с этим может возникнуть болезненное натяжение соединительной ткани. В этой ситуации незаменимым будет плотно сидящий бюстгальтер , который уменьшит нагрузку на соединительную ткань от веса груди. Также не лишним будет использование специальных косметических средств.
Уход за ногами, и следим за венами на ногах
Теперь поговорим о ножках, а именно о том, каким изменениям может подвергнуться объект мужских взглядов. Одна из распространенных проблем - вены
. Венозная сетка образует увеличенную транспортировку крови по направлению к сердцу во время беременности
. Так как процесс поступления производится против силы гравитации, на помощь приходят серии заслонок, предупреждающих движение крови. Если заслонки повреждены или неправильны, кровь сплывает с венозных сплетений и образует раздутые вены
. Еще одной причиной является наследственная предрасположенность.
Несмотря на то, что это серьезная проблема, не спешите пугаться.
- Избегайте длительного стояния или сидения.
- Когда вы сидите, ноги необходимо держать на уровне, как минимум, бедер.
- Когда лежите, поднимите их, подложив под стопы подушечку.
- Следите за своим весом.
- Рекомендуется носить эластичные чулки или колготки, надевать их утром сразу после того, как встали с постели, и снимать вечером, перед тем как уснуть.
- Ваша одежда должна быть максимально удобной и ни в коей мере не ограничивать движения. Чулки, носки с эластичным верхом, пояса, опоясывающие бедра, подвязки и тесная обувь - все это не для вас. Делайте необходимые упражнения и каждый день ходите на 20-30-минутные освежающие прогулки.
- Употребляйте витамин С, который поддерживает здоровье и эластичность вен.
Предупреждение
: хирургическое удаление вен во время беременности
не рекомендуется!
Вы наверняка знаете о том, что теперь вы чаще и быстрее будете уставать. Контрастная ванна для ног
в вечернее время естественным образом вызовет приятную усталость и поспособствует наступлению спокойного сна. Также вы можете принять ванну с добавками, которые не только помогут вам расслабиться, но и будут поддерживать вашу красоту. Рецепт весьма прост - стакан сливок смешайте с несколькими каплями ароматизирующей эссенции (шалфея, лаванды или других успокаивающих трав).
Многим будущим мамам свойственно в период вынашивания малыша полнеть, покрываться пигментацией. Издавна считалось, что у матерей их красоту забирают будущие дочери. Доля истины в этом есть, только медики этому имеют свое объяснение - гормональную перестройку организма. Но каждая беременная женщина может и должна оставаться красивой все 9 месяцев. Как? Узнаем вместе.
Редко бывают случаи, что беременность проходит без отражения на внешнем виде женщины. Как правило, ее внешности свойственны такие изменения:
- Появление пигментации на лице и шее.
- Прибавка веса.
- Ухудшение состояния волос.
- Изменение походки в третьем триместре беременности в связи со смещением центра тяжести тела.
Все это - явления временные. Но даже их можно избежать и уменьшить, если следить за собой и не лениться. Да, именно лень делает многих беременных неопрятными. Им хочется лишний часок полежать, поспать и свое нежелание что-либо делать они оправдывают своим состоянием. Но это непозволительно. Лень приводит к прибавке веса, растяжкам, варикозу, тяжести в ногах. Поэтому нужно и в такой короткий период, как 9 месяцев вынашивания малыша, следить за собой ежедневно.
Итак, лицо. Продолжайте использовать ту косметику, которой пользовались до беременности, если ваша кожа не изменилась. Когда же на ней стали появляться пигментные пятна, то их нужно осветлять в самом начале с помощью рецептов народной медицины. Отбеливающим свойством обладает творог, сок петрушки, перекись водорода, лимон. Сделайте настой из свежих листочков петрушки, охладите его, разлейте в формочки для льда и умывайтесь с его помощью вечером и утром. Это и отбелит вашу кожу, и одновременно освежит ее, и прогонит сон. Маски на лицо с целью осветления пигментации нужно наносить ежедневно.
Во время беременности кожа может становиться жирнее либо обретать сухость. Тогда нужно сменить привычный крем на более подходящий. То же самое касается и волос. Порой они становятся излишне жирными. Не позволяйте себе ходить с такой шевелюрой, как и до беременности, по несколько дней. Мойте голову чаще, поменяв шампунь на соответствующий вашему типу волос.
Если волосы начинают выпадать, то стоит прибегнуть к применению укрепляющих масок. И лучшим вариантом для этого, опять же, станут рецепты народной медицины. Желток, мед, масла, коньяк, соки, аптечные витамины в составе масок помогут сберечь прежнюю структуру и густоту шевелюры.
Многим женщинам свойственно набирать лишний вес в период вынашивания своих детей. И тут тоже вина полностью лежит на самих мамочках. Они едят за двоих, что в скором времени отражается на фигуре отрицательным образом. Это типичное оправдание и ошибка большинства женщин, как и стандартная фраза «Похудею потом, после родов». А потом начинается грудное вскармливание, необходимость питаться чаще - и в результате женщина привычный 42 размер меняет на 50. Желание есть часто является сигналом нехватки в организме воды, то есть жажды. Поэтому стоит иногда пищу заменять натуральными соками или растительными отварами, особенно, если страшный голод появляется в 10 часов вечера.
Есть нужно чаще, небольшими порциями. Откажитесь от сладостей, пирожных и жирной еды. Все это обязательно отложится в жировое депо на ваших бедрах, животе, талии. Больше двигайтесь. Ходите пешком.
А еще лишний вес - это всегда появление растяжек. Не пускайте эту проблему на самотек. Они не исчезнут сами по себе. Ежедневно после душа втирайте в проблемные зоны оливковое масло либо пользуйтесь специальными кремами от растяжек.
Обязательно употребляйте молочные продукты, ведь ребенок забирает у матери много кальция, что у большинства женщин отображается на состоянии зубов.
И наконец, главное. Красота женщины в любом состоянии исходит изнутри.
Поэтому абстрагируйтесь от негативных эмоций, избегайте неприятных вам людей, чаще смотрите на огонь, струящуюся воду, пересматривайте любимые фильмы. Это источники позитива и оптимизма, который отображается на лице уверенностью в себе и привлекательностью.
Какой женщине не хочется быть красивой во время беременности и после родов? Но, увы, хотя ожидание ребёнка — не болезнь, а естественное состояние, на внешности она порой сказывается не самым лучшим образом.
С первого дня беременности в организме будущей мамы происходит серьёзная гормональная перестройка: одних гормонов становится больше, других значительно меньше. К сожалению, в дефиците оказываются эстрогены, которые «заботятся» о нашей красоте. Вот и появляются проблемы с кожей, ногтями, волосами. Иногда всё заходит так далеко, что и в зеркало на себя смотреть не хочется. Неужели всё так страшно и (ужас какой!) это уже навсегда?!
Не надо паниковать
Для начала хорошая новость. Вернее, даже две:
- «Упадок» красоты во время беременности бывает далеко не у всех.
- Когда малыш появляется на свет, большинство проблем исчезает само собой, безо всякого нашего участия.
На что жалуемся?
Проблема первая. Ухудшение состояния волос
У большинства будущих мам во время беременности волосы выглядят просто замечательно: быстрее растут, становятся гуще (за счёт того, что уменьшается количество ежедневно выпадающих волос), красиво блестят. Но есть те, кому не везёт. У них волосы портятся: становятся более ломкими и тусклыми. Конечно, такая напасть огорчает. Да ещё появляется опасение, что как раньше или хотя бы немного лучше уже не станет.
Решение
Если вы и не считаете, что во время беременности стричься нельзя, то почаще посещайте парикмахерскую, выбирайте стрижки покороче и не утомляйте и без того ослабшие волосы завивкой, сложными причёсками и укладками. Улучшат ситуацию и домашние безвредные для самой женщины и будущего ребёнка маски. Например, такие:
1. Смешайте два яичных желтка и столовую ложку сметаны жирностью 15 — 25 %. Немного подогрейте на батарее, в СВЧ печи или на водяной бане.
2. измельчите в кофемолке или прокрутите несколько раз в мясорубке. Смешайте получившуюся муку с тёплым молоком до кашицеобразного состояния (молоко можно заменить сметаной).
Обе эти маски следует наносить на волосы, тщательно втирая в корни. После нанесения наденьте шапочку для душа и держите 30 минут. Затем смойте тёплой водой. «Баловать» волосы подобным образом можно часто, даже через день.
Проблема вторая. Появление сосудистых «звёздочек»
Сосудистые «звёздочки» во время беременности чаще «высыпают» на лице или шее. По-научному они называются звёздчатыми ангиомами и возникают из-за расширения капилляров.
Решение
Появившиеся во время беременности «звёздочки» в большинстве случаев исчезают безо всякого лечения вскоре после родов. Если же этого не произойдёт, обязательно обратитесь к дерматологу, и вам помогут избавиться от них или сделать гораздо менее заметными.
Проблема третья. Пигментация на лице
Светло-коричневые пятна на лице, которые могут «поселиться» как на лбу или над верхней губой, так и по всему лицу, называют «маской беременности». Было замечено, что такие пятна гораздо чаще появляются у тех мам, которые ждут девочку. Происходит это из-за гормональных изменений или недостатка фолиевой кислоты.
Чаще пигментные пятна появляются во втором триместре, но иногда и раньше. Примерно в этот же период может стать заметной и коричневатая вертикальная полоса на срединной линии живота.
Решение
Если возможное появление пигментации вас расстраивает, стоит подумать о профилактике. В солнечные дни обязательно наносите на лицо солнцезащитный крем с высокой степенью защиты и поменьше загорайте.
Обычно пигментные пятна исчезают в течение нескольких дней после родов. Поэтому если они остались и по прошествии большего времени, обратитесь к дерматологу. В арсенале этих врачей есть весьма эффективные кремы и процедуры. А вот заниматься самолечением не стоит.
Проблема четвёртая. Ухудшение состояния ногтей
Нередко во время беременности ногти становятся хрупкими, ломаются и слоятся. Так бывает далеко не у всех, но «страдалиц» немало. Причин этому несколько:
- нехватка витаминов, минеральных веществ, микро- и макроэлеменов
- гормональные колебания
Решение
Ногти очень «уважают» желатин. Поэтому введите в своё меню различные желе, заливное или холодец. Не стоит забывать и об уходе за ногтями. Делайте ванночки с морской солью, регулярно используйте кремы для рук и ногтей.
А вот покрытие лаком — не лучший вариант. Конечно, редкое использование малышу не повредит. Но красить ногти постоянно нежелательно. Ведь и сами лаки, и средства для их снятия обычно содержат токсические вещества. А если уж «лакирования» не избежать, постарайтесь сделать всё быстро и в хорошо проветриваемом помещении.
Проблема пятая. Растяжки
Ещё одна распространённая неприятность. Растяжки обычно появляются во беременности. Сначала можно заметить красноватые припухлости. Потом они светлеют, вытягиваются и принимают вид полосок (у некоторых женщин — бледных, у других — чуть коричневатых). Чаще других «полосатятся» будущие мамы, сильно поправившиеся во время беременности.
Решение
До сих пор не создано стопроцентно помогающего средства от растяжек. Но кремы значительно увеличивают ваши шансы обойтись без этого неприятного «бонуса». Только начинать использовать их нужно до того, как животик стал заметен, вы значительно поправились, и первые растяжки уже появились. Даже обычное растительное масло, регулярно втираемое в кожу живота, груди и бёдер, способно помочь, а уж специальные кремы — тем более. Главное — использовать их не время от времени, а систематически.
Кроме того, для профилактики пригодятся:
- удобный качественный бандаж
- бюстгальтеры, хорошо поддерживающие грудь.
Если же растяжки всё же появились, то их можно сделать гораздо менее заметными. Вполне эффективны такие способы:
- Массаж со смесью масел. В небольшое количество оливкового масла добавьте несколько капель масла розмарина (шиповника, зародышей пшеницы) и регулярно массируйте пострадавшие участки кожи.
- Медовый массаж. Нанесите на кожу небольшое количество мёда и в течение нескольких минут легко прижимайте и отнимайте ладони. Ощущения могут быть не самыми приятными, но, если делать такой массаж регулярно (2-3 раза в неделю), вскоре растяжки станут гораздо менее заметными.
- Кремы и втирания на основе коллагена и мумиё. Можно использовать как готовые формы, так и купленные в аптеке таблетки мумиё, из которых несложно "противорастяжечный крем" самостоятельно. Для этого просто истолките таблетки и смешайте их с водой или любым растительным маслом (например, льняным) и втирайте в кожу. Принимать душ после такой процедуры нужно не сразу, а через несколько минут, чтобы средство успело подействовать.
Важно! Кормящим мамам все эти процедуры следует проводить утром, после очередного кормления, чтобы до следующего прошло ещё 2-3 часа. Кроме того, внимательно наблюдайте, не появилась ли аллергическая реакция, как у вас, так и у детей.
Даже если время беременности вы значительно подурнели (не с вашей точки зрения, а объективно), дайте себе отдохнуть после родов. Скорее всего, вскоре организм сам справится с «неполадками» и все причины для огорчения исчезнут. Если же этого не произойдёт в течение пяти-шести месяцев после родов, то можно приступать к «восстановительным работам», опираясь на наши советы и рекомендации специалистов.
Фото - фотобанк Лори
Многие беременные женщины так сильно «вдохновляются» своей беременностью, что совершенно забывают о своей и совершают на этой почве немало ошибок.
Забывать о красоте и косметике
Зачастую беременная так «входит в роль», что совершенно забывает о своей – в том числе, и о . Выглядит такая будущая мамочка жалко . Отросшие корни волос, бледная пигментированная кожа лица, изможденный вид, какая попало одежда – и это далеко не весь список того, какими порой можно видеть будущих мамочек!
Рождение ребенка только усугубляет вид таких мамочек. В заботах о малыше они практически забывают о себе.
Результат такой нелюбви к себе – прежде всего, реакция мужа : он почему-то становится невнимательным, неласковым и каким-то отстраненным.
Милая моя беременная! Беременность и ребенок – это еще не всё в этой жизни! Надо помнить и о себе, и о косметике, и о муже, и об остальных интересных вещах – только тогда жизнь будет красочной и наполненной.
Не заботиться о коже тела
При беременности кожа тела переживает определенный стресс . В первом триместре у многих беременных сильно увеличивается , а в третьем триместре, когда растет , вес увеличивается прямо на глазах.
Игнорировать эти изменения очень опасно, потому что впоследствии кожа может ответить некрасивыми растяжками – а от них избавиться практически невозможно ! Даже если у твоей мамы нет растяжек, это не значит, что у тебя их не будет!
Важно позаботиться о коже тела на всех сроках беременности . Для этого:
- Всю беременность носим специальный бюстгальтер для беременных , который хорошо поддерживает и не стягивает ее.
- Начиная с 22-й недели беременности носим специальный бандаж , поддерживающий .
- 2 раза в неделю используем скраб для тела – массируем им самые проблемные места беременных: грудь, живот, .
- Ежедневно наносим на грудь и живот специальный крем .
- Следим за своим и весом !
Есть за двоих
Раньше бытовало мнение, что беременная должна «есть за двоих». В действительности же тебе нужно всего-то на 200-300 ккал в сутки больше!
Не надо в себя насильно запихивать пищу якобы «для здоровья малыша». Не поддавайся «заботе» своих родственников , все время пытающихся накормить беременную.
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная , не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .
Самая красивая женщина — это, конечно, женщина, ожидающая ребенка, потому что она стоит на пороге чуда. Беременность и роды — это главное таинство в жизни женщины. И в этот период хочется, чтобы красивыми оставались и лицо, и постоянно меняющеесся тело. Специальный косметический и медицинский уход подчеркнет ваше положение — стоит лишь разобраться, какие именно процедуры сейчас проводить можно, а с какими лучше повременить.
Уход за волосами
Здоровые волосы — украшение каждой женщины. Вы можете позволить себе любые прически и стрижки, в том числе и горячими ножницами. При стрижке горячими ножницами волосок как бы запаивается и долго не сечется. Такой стрижки хватает надолго, и вам не придется часто обновлять свою прическу. Эта экономия времени очень пригодится вам после рождения малыша. Столь противоречивый вопрос, как окрашивание волос, тоже решается в вашу пользу. Нет никаких противопоказаний для процедуры окрашивания, но надо иметь в виду, что иногда в результате можно получить цвет, отличный от желаемого, или неравномерное прокрашивание из-за активизировавшейся системы защиты. Поэтому перед началом процедуры обязательно сообщите мастеру о своем положении. В этом случае он сможет подобрать средства со слабыми или быстро смывающимися красителями. И обязательно пользуйтесь специальными шампунями и бальзамами для окрашенных волос.
Думать о красе ногтей...
Ухаживать за ногтями, находясь в "интересном положении", также можно и нужно. Но часто будущие мамочки сталкиваются с проблемой ломкости ногтей. Причиной является нехватка микроэлементов (например, кальция) и витаминов (С, D). Конечно же, вам придется проконсультироваться с наблюдающим вас врачом, возможно, он порекомендует вам специальные витаминные комплексы для беременных и кормящих женщин. Современные же косметические услуги предлагают решить эту проблему с помощью наращивания искусственных ногтей. Это делают с помощью специальных химических составов — геля или акрила. Гели бывают однофазными, двухфазными и трехфазными. Под фазами подразумевают часть наращивания, необходимую для получения оптимального результата. Первая фаза — это обеспечение наилучшей сцепки (адгезии) искусственного материала с ногтем. Вторая — это конструирование ногтя на форме. Третья — закрепление геля, придание ему глянцевой блестящей поверхности. Однофазный гель — это состав, в котором есть уже все фазы. Трехфазный — три разных геля на все части наращивания. Разница их использования заключается в технологии наращивания. Наращивание ногтей с помощью геля займет 2-3 часа.
Акрил, близкий родственник геля, также принадлежит к семейству акрилатов. Но он обладает другими физическими свойствами: акриловое покрытие высыхает само, без сушки ультрафиолетовой лампой. Твердый материал акрила держит ноготь, не дает ему согнуться и тянет за собой в правильном положении. Но во время беременности от акрила лучше отказаться. Дело в том, что он дает очень сильный химический запах, а корректировка акриловых ногтей подразумевает подпиливание, во время которого осыпается много мелких частичек, почти пыли. Таким воздухом вам сейчас лучше не дышать.
Осторожно!
Во время беременности серьезные салонные процедуры ухода за лицом для вас пока под запретом. Не стоит делать аппаратные процедуры (микротоки, вакуумная чистка, лазерная шлифовка), инъекции, тату-макияж. Ограничьтесь увлажняющими масками, классической ручной чисткой, ароматерапией.
Посещение салона красоты подразумевает еще одну косметическую процедуру, о которой не следует забывать даже во время беременности — депиляцию. Или эпиляцию? Эпиляция — физический метод, который посредством электрического тока, лазера, фотонов света воздействует на волосяной фолликул и разрушает его вместе с зародышевыми клетками. Этот метод предотвращает появление нового волоса. Депиляция удаляет лишь видимую часть волоса, не разрушая волосяной фолликул и не задевая зародышевый (ростковый) слой клеток. Никаких особых противопоказаний к процедуре депиляции у беременных женщин нет. Следует только правильно выбрать способ и специалиста, который будет проводить манипуляцию. Единственными противопоказаниями являются электроэпиляция, лазерная и фотоэпиляция из-за массы побочных эффектов (от резкой болезненности до посттравматической пигментации). Самый простой способ — восковая депиляция, которую следует проводить в салоне. Если процедура проведена правильно, с соблюдением всех нюансов, то проблем не будет. Если вы делаете восковую депиляцию регулярно, луковицы волос уже "расшатаны" и легко удаляются. Повторный сеанс в таком случае потребуется через 1,5-2 месяца.
Мечты о солнце
В любое время года всем без исключения беременным хочется побаловать себя солнышком. Под воздействием УФ-лучей активизируется синтез витамина D, нужного организму для образования и всасывания кальция и фосфора — необходимых элементов для укрепления костей. Активизируются и процессы дыхания, обмен веществ, кровообращение.
А еще оно дарит хорошее настроение и борется с депрессиями и стрессами. Зимой естественной альтернативой солнцу служит солярий. Однако во время ожидания ребенка посещение солярия следует категорически исключить из-за гормональной перестройки организма: в этот период велика вероятность появления пигментных пятен. Также не рекомендуется загорать в солярии при:
- гинекологических заболеваниях;
- нарушениях работы эндокринной системы (заболеваниях щитовидной железы);
- наследственной предрасположенности к заболеваниям раком кожи;
- доброкачественных и злокачественных опухолях различной этиологии;
- некоторых кожных заболеваниях (по показаниям врача).
Летом время пребывания на солнце должно быть ограничено 20 минутами. И обязательно используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 25 SPF.
Для любительниц "погорячее"
Речь пойдет, конечно же, о сауне. Есть сведения, что в России было принято рожать детей именно в бане. Сауна с бактериологической точки зрения является стерильным пространством, и в ней всегда много теплой воды, что являлось хорошим условием и для мамы, и для новорожденного. Правильное посещение сауны во время беременности способствует облегчению родов и сокращению их длительности. Это связано с психической релаксацией, снижением мышечного напряжения, увеличением эластичности связок, положительным влиянием сауны на нервную систему. Происходит уменьшение головных болей, утомляемости, раздражения и нервных расстройств. Примерно в 80% случаев у кормящих матерей, регулярно бывавших в сауне, происходит увеличение лактации. Но посещать сауну как во время беременности, так и после можно только с разрешения наблюдающего врача. Сауна противопоказана при острых воспалительных заболеваниях с повышенной температурой, гипертонии, бронхиальной астме, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, осложненной беременности и варикозном расширении вен, которое часто встречается у беременных.
Красивые формы
Красивое тело во время беременности — это не только ровный загар и гладкая кожа. Это еще и красивые формы — поэтому нужно следить за весом и держать мышцы в тонусе. Вот только от привычного фитнеса придется отказаться — лучше остановиться на специальных программах для будущих мам. Заниматься можно в центрах по подготовке к родам. Там вам предложат и адаптированную к вашему состоянию гимнастику, и аквааэробику, и йогу, и даже танец живота. Не стоит пренебрегать и массажем. Его тоже рекомендуется проводить во время беременности, но только по специальной программе. Традиционные массажные практики в такой период не подходят. Массаж для женщин в положении отличается от классического тем, что в нем применяются в основном поглаживающие, расслабляющие приемы, позволяющие без энергичных растираний проработать беспокоящую зону. Правильно сделанный массаж позволяет улучшить самочувствие и настроение женщины. Массаж с растиранием тела натуральными маслами, богатыми витаминами и микроэлементами (оливковым, кунжутным), полезен на любых сроках беременности. Использование натуральных масел повышает упругость стенок кровеносных сосудов и эластичность кожи.
Проведенный курс массажа избавит вас от многих неприятных ощущений:
- снимет боли в спине, ногах и пояснице;
- снизит вероятность варикозного расширения вен;
- предотвратит появление растяжек;
- улучшит циркуляцию крови и лимфы;
- простимулирует работу кишечника;
- снизит вероятность набора лишнего веса;
- снимет ;
- повысит упругость кожи;
- улучшит сон;
- снимет депрессию и раздражительность;
- подготовит к родам;
- поможет в послеродовой период.
Противопоказаниями для массажа являются запрет наблюдающего вас врача акушера-гинеколога, инфекции любого происхождения, гипертония 2-3 степени, запущенная астма, эпилепсия, первый триместр беременности. А вот про такие модные сейчас виды массажа, как тайский, антицеллюлитный, вибромассаж, придется на время забыть.
Обсуждение
Комментировать статью "Беременность и красота: ухаживаем за лицом и телом"
Конференция " Беременность и роды" " Беременность и роды". Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел (Темные круги под глазами во время беременности). Может у кого было так? Девушки, привет! В первую беременность такого не было поэтому сейчас в шоке.
Во время беременности обертывания с использованием тепла противопоказаны. Для лица уход можно, чистка, маски и пр. Пилинги нельзя. Брови и ресницы можно, я крашу с начала беременности, но я блондинка и без этого смотрюсь страшной молью.
Обсуждение
Все как всегда, за исключением лица. А так: эпиляция, маникюр/педикюр, стрижка/краска, лицо только чистка.
Ботокс/диспорт низя. И еще долго нельзя будет.
Наряжаю себя опять же. Одежду регулярно покупаю, налезающую на животик.
Работа обязывает.
В эту беременность крашу волосы, даже немного подстриглась, чтобы изменить форму. Маникюр/педикюр сама дома. Лишнюю волосатость брею, но живот уже мешает. Скоро буду мужа привлекать). Про массаж: в 22 недели делала массаж воротниковой зоны, так как болела спина (и сейчас болит) и плохо спала. Но в санатории гинеколог сказала, что массаж ВЗ без особых показаний лучше не делать, так как идет стимуляция яичников. Можно делать массаж шеи и головы.
sos. про желтый пилинг. Уход за лицом. ...тем, что во время беременности активируется работа надпочечников и повышается выработка желто -коричневого пигмента, близкого по строению к известному всем меланину.
Обсуждение
Не расстраивайтесь, нужно время! 5 дней это, по моему опыту не срок! Неприятно, конечно, что косметолог дезинформировала. Но вот у меня после легчайшего пилинга кожа начала шелушиться только дня через 4, а Вам сказали, что восстановится на этот срок... Результат прекрасный: свежее гладкое лицо, здоровый румянец. Не верю, что лифтинг эффект может быть от пилинга.
А Вы увлажняли/питали кожу после пилинга? Что-то ярко-красное лицо меня смущает...
По поводу беременности я бы не паниковала. Неужели пилинг ретинолом страшнее той дряни, которой приходится дышать в городе, а также алкоголя, лекарств и проч.?
что за бред про беременность???? насчёт остального - после жёлтого у меня лично 7 дней ровно шелушилось. Второй раз я уже сразу поверх шелушения делала маску увлажняющую Avene (прям толстым слоем клала и не трогала, оно сразу впитывается) плюс сверху всё время спрей Avene термальный, весь день. Второй раз было граздо лучше, не так сильно было видно шелушение и красноты было меньше. на солнце пока не надо лицом, кладите защиту минимум 30 (самая лучшая у Hydropeptid, но можно Avene +30 или другую аптечную французскую марку
кожа лица и пол ребенка. ...затрудняюсь выбрать раздел. Беременность и роды. Уход за жирной кожей. Пекарские дрожжи хорошо восстанавливают баланс жирной кожи (в них Во времена наших бабушек считалось, что, если в начале беременности женщину сильно тошнит...
Обсуждение
Не знаю конечно про зависимость, но у меня будет девочка - и личико и ДАЖЕ спина у меня в прыщах, хотя раньше такого не было. Но я как-то не сильно парюсь по этому поводу-конечно не приятно, но косметика и улыбка на лице и всё в порядке. Окружающие говорят, что я замечательно выгляжу и беременность меня только красит:)
Не зависит) Просто гормоны:) Кого-то беременность красит, кому-то гормоны превносят какую-нить фигню в виде прыщичков, сухости кожи, зуда кожи и тыпы:)
Уход за жирной кожей. Как ухаживать за жирной кожей лица и тела во время беременности. Определяем тип кожи Для того чтобы определить тип своей кожи, через 2-3 часа после умывания промокните Нет человека, который не желает иметь сияющую здоровьем, чистую кожу и...
Обсуждение
а никак:-)) 50/50:-)) у меня первый мальчик, сейчас девочка. Оба лицо "плыло", живот по приметам "девчачий".