Кормить ребенка грудью – это биологически и физиологически правильное решение. Грудное молоко – совершенный продукт питания для младенца. Однако решившись на ГВ, не каждая мама может для себя решить, какой тип грудного вскармливания - по требованию или по режиму – наиболее подходящий.

Грудное вскармливание: по требованию или по режиму?

Существует два основных варианта кормления грудью, признанные и отечественной педиатрией, и ВОЗ:

• кормление по часам через равные промежутки времени (3-4 часа) с длительным ночным перерывом до 6 часов.
• кормление по детскому требованию: мама предлагает крохе грудь, как только он начинает вести себя беспокойно и проявлять признаки голода.

Первый вариант активно пропагандировался в советское время, да и сегодня сторонников у него немало. Но почасовое кормление не является биологически верным, а мода на него вызвана была, скорее, необходимостью. Женщины в СССР вынуждены были выходить на работу очень рано, бросая еще двухмесячное чадо на попечение неработающих родственников или нянечек яслей. Но кормящая мать имела право раз в 4 часа оставить рабочее место и домчаться до яселек, чтобы накормить кроху. Так кормить было удобно: и ребенок сыт, и молоко не перегорает, и финансово семья обеспечена.

Вариант второй, который провозглашает ВОЗ, стал невероятно популярен во всем мире. Мамы дают грудь ребенку так часто, как этого хочет он, в любое время суток. Исключается использование пустышек и бутылочек. Данный метод вытекает из теории, что во время родов младенец переживает невероятный стресс, и грудь матери для него – не только источник пищи, но и способ успокоения.

Кормим по требованию. Плюсы и минусы кормления малыша по требованию

Твердо решили кормить по требованию? Плюсы и минусы кормления малыша грудью по требованию очевидны.

Преимущества:

• такой метод высокоэффективен для поддержки лактации.
• ребенок быстро успокаивается, нет нужды покупать соски.
• ребенок получает молока в том количестве, в котором ему необходимо.
• для недоношеных и слабых детей этот вариант идеален.

Но и минусов здесь довольно:

• маме сложно отлучиться, и вообще наладить собственный режим дня.
• ночью приходится просыпаться для кормления.
• малыш воспринимает грудь как средство для релаксации, и может висеть на ней сутками.

«Подобная методика вскармливания, по сути, кормлением и не является, это больше общение по требованию, телесный контакт малыша с мамой»

Доктор Комаровский

Кормление по часам. Плюсы и минусы

Решили кормить по часам? Плюсы и минусы кормления малыша по часам примерно равны.

Несомненные преимущества такого метода:

• дисциплина: малыш довольно скоро привыкает к распорядку дня.
• свободные часы для мамы – в перерывах между кормлениями можно оставить ребенка на попечение родни и заняться своими делами.
• пищеварение малыша быстро нормализуется, и пища успевает усваиваться.
• необходимость в совместном сне отпадает.

Но и недостатки здесь весьма существенны:

• не все дети хорошо переносят большие перерывы между кормлением, а особенно – в ночные часы.
• не у каждой мамы хватает выдержки слушать плач ребенка, выжидая, когда же подойдет время кормить.
• по статистике, мамы, кормящие по часам, более рискуют столкнуться с лактостазом, маститом, а то полной пропажей молока.
• если ребенок спит, его необходимо будить, когда подошло время питаться.
• пропуская ночное кормление, малыш недополучает ценнейших питательных компонентов, которые вырабатываются в молоке именно ночью.

Почасовое кормление наиболее приемлемо для искусственников, но во многих роддомах именно оно практикуется и по сей день.

А золотая середина – есть ли она?

Выбирая, какому грудному вскармливанию - по требованию или по режиму – отдать предпочтение, целесообразнее остановиться на свободном вскармливании.

«Свободным вскармливанием является такой метод, при котором малыш ест по аппетиту, включительно и ночью, но не чаще, чем каждые два часа, и время пребывания у груди составляет около 20 минут. А мама при этом имеет и время, и силы для собственных дел и общения с членами семьи».

Доктор Комаровский

Таким образом, удается совмещать и режим, и кормление по требованию, что невероятно удобно и практично, при этом и мама не страдает от лактостазов, и малыш не голоден. Довольно скоро у малыша и мамы вырабатывается собственный индивидуальный распорядок, и это устраивает их обоих, да и остальных членов семьи.

Грудное молоко – лучшее, что изобрела природа для кормления малыша. По сути, не так важно, сколько раз в день и как часто кроха будет его употреблять. Главное, чтобы и ему, и маме было комфортно.

Если в нескольких словах, то как вам удобнее. Если подробнее – читайте ниже.

С этой дилеммой сталкивается, пожалуй, каждая кормящая мама. Прикладывать ребёнка к груди в определённое время, выработав режим, или пустить всё на самотёк? У каждого варианта свои достоинства и недостатки.

Кормление по требованию

Суть кормления - прикладывать ребёнка к груди при малейшем плаче, демонстрации сосательного рефлекса и других действиях. Как говорят недовольные бабушки: «Чуть захныкал - сразу ему грудь даёшь!»

Достоинств у такого вида вскармливания масса:

1. Малыши, получающие грудь по первому требованию, растут более уравновешенными, уверенными в себе и спокойными. Ведь мама прислушивается к ребёнку и позволяет ему в полной мере удовлетворить все потребности.
2. Дети, для которых доступ к груди и грудному молоку неограничен, полностью удовлетворяют сосательных рефлекс. А значит, им не нужна соска, которая может стать причиной формирования неправильного прикуса и возникновения проблем с речью.
3. Кормление по требованию является отличной профилактикой застоев молока, маститов и прочих проблем. Ведь грудь опустошается вовремя, а молока в ней вырабатывается ровно столько, сколько нужно крохе.
4. Ребёнка, получающего грудь по желанию, до 6 месяцев не нужно допаивать водой или вводить какой-либо прикорм (за исключением назначений педиатра). Ведь с молоком он получает сразу и то, и другое. Лёгкое «переднее» молоко отлично утолит жажду младенца, а питательное «заднее» - насытит и обеспечит всеми необходимыми витаминами и минералами. Но получить последнее можно исключительно при долгом сосании.
5. Такой способ позволяет наилучшим образом наладить лактацию и кормить малыша столько, сколько захочется.
6. Он предусматривает ночные прикладывания к груди. Именно в тёмное время суток молочными железами вырабатывается основное количество пролактина, поэтому ночные кормления - залог долгой и успешной лактации.

Есть, конечно, и минусы, но они обусловлены лишь неудобствами самой мамы:

1. Малыш может прикладываться к груди до 30 раз в сутки, поэтому нужно быть готовой к тому, что социальная жизнь будет сведена к минимуму.
2. Режим самой мамы превращается в хаос, так как вся её деятельность, даже банальные гигиенические процедуры, зависят от крохи.

Кормление по режиму

В нашей стране этот способ стал популярным в послевоенное время, когда женщинам приходилось выходить на работу почти сразу после родов. Тогда трудовым законодательством были определены обязательные перерывы для молодых мам на кормления. Они проходили каждые 3 часа и длились не более 20 минут. Ночью интервал между кормлениями составлял 6 часов.

Такой метод кормления удобен, прежде всего, для мамы:

1. С чётким графиком кормлений она сможет отлучаться по делам и даже при необходимости выйти на работу.
2. Когда малыш привыкнет к подобному режиму, наступят более или менее спокойные ночи.

Но недостатков кормления гораздо больше:

1. Из-за редких ночных кормлений, лактация может быстро угаснуть.
2. Крохе нельзя объяснить, почему его не допускают к маминой груди: в итоге, перерыв сопровождается криками и плачем, а это выдержит не каждая мама.
3. Увеличивается риск возникновения проблем с грудью: она не опорожняется вовремя и в ней могут возникнуть застойные явления и, как следствие, воспаления и мастит.
4. У малышей, которым грудь даётся по часам, не удовлетворен сосательный рефлекс: ребёнок начинает сосать кулачок или пальчик.
5. В разное время суток у ребёнка различный аппетит, и в строго определённые 20 минут он может не насытиться. В результате малыш может не набирать достаточного веса и перейти на смесь.

Иногда специалист может назначить такой способ питания по медицинским показаниям. Например, когда малыш слишком много прибавляет в весе. Кормление по режиму позволит не переедать и тем самым скорректировать вес, предупредив в дальнейшем ожирение.

Кормление по требованию — одна из тем, которая чаще других вызывает споры. Нынешние бабушки, кормившие своих детей по часам, и некоторые врачи, учившиеся в советское время, никак не соглашаются с доводами современных исследований о грудном вскармливании. А молодые мамы порой не знают, кого слушать. Доктор Карлос Гонсалес, написавший бестселлер о питании ребенка, подробно объясняет, почему ребенку не нужен режим кормлений — ни грудным молоком, ни твердой пищей.

Грудное вскармливание по требованию: почему не нужен режим кормлений

Раньше считалось, что ребенка нужно кормить каждые три-четыре часа по десять минут каждой грудью. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему именно десять минут, а не девять или одиннадцать? Очевидно, это округленные цифры. Как же мы пришли к убеждению, что округленное число — это правильное число?

Конечно, взрослые никогда не едят «по десять минут из каждой тарелки каждые три-четыре часа». Сколько времени нам требуется на каждое блюдо? Это зависит от того, с какой скоростью мы едим! И у детей так же. Если они сосут энергично, это может занять у них менее десяти минут, но если они будут есть медленно, то и времени потребуется больше.

Мы едим в определенное время лишь потому, что вынуждены соблюдать режим из-за работы. Обычно, когда у нас выходной, мы отходим от графика, и здоровью это не вредит. Однако до сих пор существуют люди, уверенные в том, что дети должны придерживаться режима питания и что якобы это связано с дисциплиной и хорошим пищеварением.

Взрослый может поесть и попозже. Наш метаболизм позволяет нам подождать с едой, и пища будет той же и сейчас, и через час. Но ребенок ждать не может. Он испытывает острый голод, а с едой происходят изменения, если прием пищи откладывается.

Человеческое молоко — это не мертвая пища, а живая ткань, находящаяся в процессе постоянного изменения. Количество жира в молоке увеличивается по мере кормления. В переднем молоке содержится мало жира, к концу кормления его количество возрастает, и оно может увеличиться в пять раз.

Когда ребенок сосет обе груди, он редко опорожняет вторую грудь. Проще говоря, он выпивает две трети обезжиренного молока и одну треть сливок. А ребенок, который сосет только одну грудь в одно кормление, получает половину обезжиренного молока и половину сливок. Если ребенок высасывает молоко с низким содержанием жира (то есть менее калорийное), он может съесть больше и тем самым потребить больше белка.

А вы думаете, ваш ребенок всегда ест одно и то же? Это же безумно надоедает — пить только молоко в течение нескольких месяцев! Но с молоком матери все иначе. Ваш ребенок имеет в своем распоряжении большое «меню»: от легкого супчика до сливочного десерта. А поскольку ребенок пока не умеет говорить, он «делает заказ» тремя способами:

1. варьируя количество молока при каждом прикладывании (то есть сосет меньше или дольше и более или менее энергично);
2. задавая интервал между кормлениями;
3. питаясь из одной или обеих грудей.

Что делает ваш ребенок изо дня в день, чтобы получить именно то, что ему нужно — это чистой воды инженерия. Он полностью контролирует свое питание вплоть до того, что может изменять переменные по своему желанию. Вот что значит кормление по требованию: позвольте ребенку самому решать, когда он хочет есть, как долго он хочет сосать грудь, и хочет ли он сосать одну или обе груди.

Опасность грудного вскармливания по режиму

Когда же ребенку не позволяют контролировать хотя бы один из механизмов, большую часть времени он тратит на то, чтобы маневрировать между двумя другими переменными. В ходе одного эксперимента нескольких детей в течение недели кормили лишь одной грудью, и двумя — в течение следующей недели (порядок выбора недели был произвольным). В теории, дети должны были бы получить больше жира в течение тех дней, когда они сосали лишь одну грудь. Однако дети самопроизвольно изменили частоту и продолжительность кормления и смогли получить то же количество жира (но разные объемы молока).

Но когда ребенку не позволяют изменять частоту или продолжительность кормления, а также решать, одну или обе груди ему можно сосать, он теряется. И он не будет пить столько молока, сколько ему нужно, а будет путаться в том, что он получает. А если его питание отличается от его потребностей, у него могут возникнуть проблемы с правильным набором веса, и он может остаться голодным и беспокойным. Вот почему по расписанию редко приносит пользу, и чем строже матери относятся к нему, тем более катастрофичны результаты. Не нужно кормить детей по расписанию, только тогда их питание будет сбалансированным.

Твердая пища — тоже по требованию

В 1920-е годы доктор Адель Дэвис в результате нескольких экспериментов пришла к выводу, что дети сами могут выбрать для себя сбалансированное питание. Она собрала группу детей от шести месяцев до полутора лет и предложила им 10-12 образцов пищи при каждом кормлении. Это были отдельные продукты питания: морковь, рис, курица, яйца... Дети могли есть то, что хотели, взрослыми это не контролировалось.

Дети постарше ели сами, а совсем маленьких кормили с ложечки взрослые: они предлагали им разные продукты, не настаивая, и если дети не открывали рот, взрослые предлагали следующий вид продуктов, пока дети не попробуют все.

Через несколько месяцев был зафиксирован нормальный темп роста детей и, в среднем, нормальное потребление питательных веществ, хотя варианты пищевого поведения были «кошмаром диетологов». Иногда ребенок ел «как птичка», иногда — «как лошадь»; бывало, дети съедали только один или два вида продуктов в течение нескольких дней за один раз и совершенно забывали о них через несколько дней. Но, так или иначе, всем им удалось придерживаться сбалансированного питания.

Другие, более недавние исследования, показали, что маленькие дети, если им разрешать есть то, что они хотят, и в лаборатории, и дома, будут потреблять нужное количество калорий изо дня в день, хотя будут есть по-разному в каждый прием пищи.

А не наестся ли он шоколада?

Конечно, да! Если ему позволить. Или, по меньшей мере, мы думаем, что так произойдет, хотя научные исследования этого не доказывают. Может быть и так, что ребенок наестся шоколада в первый день, а потом ему это надоест, и он вернется к сбалансированному питанию.

Дети (да и взрослые) отдают предпочтение сладкой и соленой пище, и мы склонны переедать и того, и другого. Но если дети обладают врожденным механизмом, который помогает им выбирать то, что им нужно, то почему они так любят нездоровую пищу?

Чтобы понять, почему механизм контроля иногда дает сбой, мы должны вспомнить теорию эволюции. Когда животное здорово, оно живет дольше и дает больше потомства; поэтому естественный отбор благоволит тем животным, которые питаются здоровой пищей. Но естественный отбор происходит много лет, и то поведение, которое сначала имело положительный результат, уже не является таковым, когда условия жизни меняются.

Что хорошего было в том, что пещерные дети предпочитали сладкое и соленое? У них не было не только шоколада, но и соли и сахара. Самое сладкое, что у них было, это молоко матери — их главный источник питания, и фрукты, в которых много витаминов. Самым соленым, вероятно, было мясо — важный источник железа и белка. В соответствии со своими предпочтениями они выбирали разнообразное и сбалансированное питание.

Но теперь у нас есть сладости, которые намного слаще фруктов, и чипсы, гораздо более соленые, чем мясо, и наш механизм отбора несколько запутался. Тем не менее, специалисты считают, что дети выберут здоровое питание при том условии, что мы предложим им здоровую альтернативу. Если вы предложите своему ребенку фрукты, макароны, курицу и горох, и позволите ему самому решить, что и в каком объеме выбрать, естественно, со временем он станет придерживаться полноценного рациона, даже если в один день он будет съедать только горошек, а в следующие два дня — только курицу. Но если вы дадите ему на выбор фрукты, макароны, горох или шоколад, тогда вряд ли он будет придерживаться сбалансированного питания.

Словом, давать ребенку здоровую пищу — это обязанность родителей. А ребенок должен выбрать из этих продуктов, что он будет есть и в каком количестве.

Обсуждение

Понравилась статья.После роддома когда врач и медсестра сказали давать грудь каждые 3-4 часа, кивнула, но у меня ничего не вышло с этим режимом. С самого рождения кушаем по требованию, сейчас ребенку 1год и 9мес никогда не заставляю есть.

Спасибо, успокоили насчет твердой пищи!!! Младшей - 7 мес. Я переживала, что в некоторые дни прикорм она ест в нормальном кол-ве, а в некоторые - чуть-чуть или вообще не ест. Теперь я в очередной раз поняла, что природа умнее нас!

Комментировать статью "Грудное вскармливание и прикорм: почему режим питания вреден"

#СПРОСИ_СОВЕТ Вопрос от участницы группы: Добрый день. Сыночку 9 месяцев. Кормлю грудью и даю прикормы днем. Скоро мне нужно выходить на работу. Ребенок будет с бабушкой днем. Наверное придется прикармливать молочной смесью… Хочу кормить грудью подольше. Посоветуйте, как правильно совместить грудное вскармливание с работой. Отвечает педиатр-неонатолог Козынкина-Марченко Екатерина Анатольевна: Здравствуйте. С 9-ти месяцев, когда ребенок получает уже все три вида прикорма, (кашу, овощной...

Консультация по грудному вскармливанию и уходу за ребенком Грудное вскармливание является залогом успешного развития и здоровья малыша. Наши консультанты помогут Вам: обучиться технике грудного вскармливания; обучиться уходу за новорожденным и ребенком первых трех лет жизни; продлить лактацию и перевести с бутылочки на грудное вскармливание; расскажут как совместить грудное вскармливание с выходом на работу; отлучить от груди; наладить кормление приемного ребенка. Помогут и расскажут, как...

Обсуждение

Жаль, в свое время я не встретила таких консультантов(Обязательно порекомендую подписаться на этот блог своей своей сестричке)

Здорово, когда у молодых и неопытных мам есть возможность проконсультироваться и получить ответы на волнующие вопросы. Ведь часто мамам некому задать вопрос, несмотря на то, что вокруг много советчиков (порой они дают не разумные советы, которые могут навредить)

Когда следует заканчивать кормление грудью Многие педиатры как в России, так и за рубежом считают, что ребенка следует кормить до тех пор, пока он сам не откажется от материнского молока, что происходит, обычно, к концу третьего года жизни. ВОЗ рекомендует кормить грудью до двух лет и продолжать кормление далее при желании мамы и малыша. В пользу этой позиции часто приводят статистические данные о том, что дети, которых кормили грудью больше среднего, обычно обладают более крепким здоровьем и...

Название «Первый выбор» говорит само за себя. Продукты Первого выбора «ФрутоНяня» – это гипоаллергенные продукты для первого знакомства с каждой категорией прикорма (безмолочное каши, овощные, фруктовые, мясные пюре, соки и даже детская вода). На 6 вопросов о прикорме отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной педиатрии Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Сергей Викторович Бельмер. 1. Что такое прикорм? Под прикормом...

Цельное коровье молоко может использоваться в питании детей первого года жизни только для приготовления каш в объеме не более 150 мл, но лучше «встречу» с коровьим молоком отодвинуть на срок после года! Творог и яичный желток - ценные источники животного белка и жира, минеральных веществ (кальций, фосфор и др.), а также витаминов А, группы В. Мясо содержит полноценный животный белок, количество которого в говядине, нежирной свинине, мясе кролика, кур, цыплят, индейки, конины доходит до...

Почти 25 лет назад, когда у меня родился сын, а я только закончила мединститут, прикорм малышей кардинально отличался от сегодняшнего! Как правильно? Споры об этом идут по сей день! Вспоминаю, что первый прикорм у моего сынули был в возрасте …3-х недель! Это был овощной отвар, или как я его называла «сиротский супчик»: свекла, морковь, капуста (а больше тогда особо ничего и не было из овощей в декабре), варились в небольшом количестве воды и этот отвар давали ребенку. Честно говоря, до сих...

Здоровье человека формируется задолго до его рождения и зависит от множества факторов. Повлияв на некоторые из них можно предупредить развитие многих патологических состояний. Одним из факторов, определяющих здоровье ребенка, является грудное вскармливание. Грудное вскармливание несомненно имеет ряд преимуществ: 1)грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые ребенку, которые быстро и легко усваиваются. 2) В его состав входят наиболее сбалансированное и подходящее ребенку...

Обсуждение

Безусловно, грудное вскармливание имеет неоспоримое преимущество перед искусственным, но на определенном этапе все равно необходимо вводить прикормы, от качества которых зависит, будет или нет малыша беспокоить аллергия с диатезом. Почему-то у меня остались хорошие воспоминания только о продукции Хайнц для детей. А в остальных случаях приходилось наблюдать аллергию.

Питание детей первого года жизни выполняет несколько функций. Первая - дать ребенку необходимые для роста и развития вещества. Вторая, не менее актуальная, обеспечить профилактику аллергических заболеваний или, если аллергия уже проявилась – минимизировать ее проявления путем подбора низкоаллергенных продуктов. И третья – способствовать навыкам глотания, жевания, формированию распорядка приема пищи. Как кормить ребенка первого года жизни, если у него аллергия? Грудное вскармливание. Для...

Почему нельзя сладкое при ГВ?. Режим питания. Грудное вскармливание. Грудное вскармливание: наш сладкий путь. После полугода мы стали есть прикорм, от груди не отказывались - давала всегда на " сладкое ".

Грудное вскармливание: рацион, режим в первые месяцы - полезные советы кормящей маме. Почему хорошо кормить грудью и как повысить лактацию. При грудном вскармливании вводить прикорм нужно не ранее чем с 6- месячного возраста.

Обсуждение

Насчет яблока. Старшему давала как тогда рекомендовали с 3 мес,в 4 -яйца, ттворог, овощи, а в полгода уже практически всю человечскую еду ел, суп, борщ, мясо. Никаких проблем с желудком или аллергического плана не было и нет. Малышке думала прикорм начинать как щас рекомендуют мес. с 6, в крайнем случае с 5. Но тоже проблемы со стулом были, какала 2 раза в неделю и ее это напрягало. Врач вообще говорила "можно яблоки с 2 мес начинать, раньше вообще с месяца давали всю жизнь и все нормально было, а последние лет 5-6 рекомендации каждый год сдвигают" Но я соменевалась, начала почти в 4 месяца буквально по чайной ложечке скоблить и давать, а в 4 пюре в банках покупать, когда стала уже грамм по 30-40 есть. Хотите верьте хотите нет- ребенок стал действительно нормально какать, жалею что не начала раньше. В любом случае решать вам. каждый ребенок индивидуален. Я вообще читала что прикорм начинают давать когда ребенок удвоит свой вес от рождения. Старший у меня кстати к 2 месяцам уже удвоил а малышка примерно к 4.5

Моу про Элькар только сказать. Моей выписали Элькар в 1 мес, т.к. она "мало прибавила". Хотя мне казалось, что нормально. Родилась 2760, на выписке 2590, в месяц 3355, т.е. +600 за первый месяц. Весь второй месяц давала Элькар - прибавка 1050, т.е. больше кило. Хотя на сиське висела непрерывно, может, просто сил прибавилось, сосать лучше стала. :-))

Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию Конференция " Грудное вскармливание ". Раздел: Питание мамы (готовая диетв на неделю для гв). 5. почему фрукты без кожуры? это из-за хим. опрыскиваний? 6. зачем крупы вымачивать?

Обсуждение

Вот очень-очень разумная диета, гипоаллергенная, старалась (и стараюсь) её придерживаться, со своими коррективами, конечно.

Гипоаллергенная диета
Питание должно быть регулярным, не менее 4х раз в сутки.
Исключаются жирные и жареные блюда.
Объем жидкости не менее 1,5-2х литров. (некрепкий зел. и черный чай без д.обавок, минералка без газа, яблочный сок без сахара и консервантов разведенный 1к 1му водой ("Я" и "Рич" нормально, "Тонус" не надо, в него сахар-таки добавляют, мне сказали А еще лучше детские соки без сахара, семпер, гербер, фруто-няня). Компоты из сухофруктов без добавок (Яблоко, груша, курага, изюм).
Мясные блюда из индейки, кролика, постной свинины и баранины.
Овощные супы на воде. Летом, осенью используются сезонные овощи, зимой и весной только замороженные (кабачок, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста), картофель мелко резанный и вымоченный в течении ночи.
Крупы желательно вымачивать не меньше 2х часов - гречка, рис, кукуруза. Неглазурированные кукур. хлопья. Кисломолочные% бифидок, ацидофилин, кефир 1% жирности, творог 0%, биойогурт без добавок, козий нежирный сыр или гауда, эдамер, другие неострые и нежирные сыры без добавок. Мне ольтерман 17% рекомендовал дерматолог, но в нем есть искусственные добавки, я теперь его не ем, покупаю анкоровский сыр "эгмонт" в упаковке, сейчас появился в окрестных магазинах, еще Гиагинские сыры, типа адыгейского.
Молоко только чуть в чай, 0,5% жирности. Я и того не добавляю. Каши себе делаю на смеси "фрисолак", которой раза 2 в месяц кормят Тему в мое отсутствие.
Свежие фрукты без кожуры - зеленое яблоко, груша, банан. Хорошо яблоко запекать. Если хорошо переносятся, можно добавить персики и абрикосы в неб. кол-вах. Свежие в сезон, в несезон баночные детские без сахара и лишних добавок (гербер, бич-нат, семпер, фруто-няня).
Гречишные и рисовые хлебцы (я ем пшенично-рисовые, чисто рисовых нет у нас в окрестностях), простые сушки, соевые диабетические батончики (не ем), фруктоза.
Рисовые и пшеничные макароны, без яиц.
Перепелиные яйца пару раз в неделю по 3-5 яиц, не усердствовать.
Так же настоятельно рекомендуется маме спать 8 часов в сутки, отдыхать во время сна ребенка и не утруждать себя дом. делами, чтоб лактация сохранялась.

Раздел: Режим питания (грудное вскармливание и прикорм в изображениях). грудь и прикорм: как совместить? По схеме ввода прикорма - да, прикорм _вводится_ и _обычно_ во второе утреннее кормление. Почему: в 6 утра еще рановато:) а если что-то _новое...

Обсуждение

Сестра моей близкой подруги, сильно располневшая после родов, решила поехать в санаторий, где прошла полное обследование на предмет изменений в организме, повлекших такой набор веса. Получила ответ: Совершенно здорова. А располнела потому, что кормила до двух с лишним лет. Это, вроде, и не то, что здоровье подкосило, но вот так изменило гормональный фон, что сделать что-либо уже вряд ли возможно:(
И еще, на горке, гуляя с детьми, мамки частенько на разные темы общаются. Так вот, мне одна мамочка, посетив какой-то очный педиатрический форум, рассказывала, что сейчас новое (верное- нет ли, как всегда, покажет время) мнение врачей – кормить после года – просто вредно для материнского здоровья, а серьезной, ощутимой пользы (что вполне могло бы для многих оправдать собственный риск) для ребенка практически нет.
Сама до сих пор не могу отучить младшенького, себя оправдывала тем, что пусть ж он за двоих (старшая – искусственница) насосется:)

Не знаю, не знаю...Мой маммолог ничего такого не говорит, но теперь, получив сильнейшую мастопатию (через полгода после окончания ГВ), я бы, наверно, прислушалась к такому альтернативному мнению...Не виню в этом ГВ, но кто знает...
До беременности никаких мастопатий не было, маститов-лактостазов во время ГВ - тоже...